Leesjaar 2018

Omdat ik te veel bezig ben met breien en dus ook met mijn bijberoep, komt lezen er niet meer van. Ik las maar 13 boeken dit jaar en dacht er aan om te stoppen met deze blog maar het lijkt mij leuk omdat dit binnen een aantal jaar nog eens te kunnen teruglezen dus blijf ik verder doen.

reading challenge

Deze boeken las ik dit jaar:

Gelezen deel 1

Gelezen deel 2

Ik was al vergeten dat je in Goodreads ook andere statistieken kon zien maar ik vind het wel leuk om ze te zien en deel ze dan ook graag:

Goodreads statistieken 1Goodreads statistieken 2Goodreads statistieken 3

Zoals steeds kan je alle besprekingen van de boeken die ik gelezen heb, gemakkelijk terugvinden via de pagina “Gelezen”.

Advertenties

Altijd moe & chronische pijn? – Kris Van Kerckhoven

Korte inhoud: 

Wat wel opzienbarend is, is dat immuunziekten in hun klassieke behandeling bijna altijd met het stresshormoon te maken krijgen, en dat er door de verschillende specialisten zeer weinig tot geen aandacht aan wordt gegeven. Bij reuma, de ziekte van Crohn, artritis, de ziekte van Bechterew, colitis ulcerosa, hydradenitits suppurativa, psoriasis, lupus, sclerodermie of MS worden immers medicijnen voorgeschreven die specifiek ontwikkeld werden om het immuunsysteem te onderdrukken.

Als adviserend geneesheer bij een onafhankelijk ziekenfonds ziet dr. Kris Van Kerckhoven wekelijks tientallen mensen met ‘onverklaarbare’ klachten. Ze voelen zich uitgeput, dolgedraaid, slapen slecht, hebben schouder-, nek- of rugpijn, verterings- concentratie- of geheugenproblemen. Sommigen hebben de diagnose CVS, burn-out of fibromyalgie gekregen en hebben al een heel parcours van scans, echo’s, bloedonderzoek enzovoort doorlopen. Resultaat: nul.

Na jarenlange observaties kwam Kris Van Kerckhoven tot een ontstellend eenvoudige conclusie: ‘Je lichaam spreekt tot jou in klachten. Als je erin slaagt de onderliggende boodschap te lezen en er vervolgens ook naar te handelen is er geen reden waarom je lichaam niet van taal zou veranderen.’ Met andere woorden: jezelf genezen van deze ‘chronische ziekten’ is mogelijk.

Afbeeldingsresultaat voor kris van kerckhoven

Mijn mening:

Het doel van mijn betoog is dus niet dat je moet doen wat ik zeg, maar wat je lichaam zegt. Alleen op die manier kun je weer worden wie je echt bent. Want op dat moment komt opnieuw de verbinding tot stand tussen je hoofdintelligentie en je lichaamsintelligentie, en dan leef je naar je ware ik en je intuïtieve aanvoelen, waardoor de HPA-as tot rust komt en eindelijk weer in balans kan functioneren.

Een heel interessant boek(je). Het is een dun boekje van 126 pagina’s maar ik heb er zo ontzettend veel informatie uitgehaald waar ik voor mezelf mee aan de slag kan. De titel van het boek vind ik misschien minder goed gekozen. Het gaat over emotional pacing en dus vooral over hoe je om kan gaan met je emoties. Hoe je daar mee om moet gaan. Na elk hoofdstuk staan er oefeningen en concrete tips en voorbeelden over hoe je die oefeningen en opdrachten best kan uitvoeren. Ik geloof er wel dat opgekropte emoties (ook) psychische klachten zoals vermoeidheid en pijn kunnen veroorzaken en vond het dan ook zeer interessant om te lezen. Het enige minpuntje, om het zo te zeggen, is dat sommige stukken wel erg wetenschappelijk zijn maar dat is wel belangrijk om te weten hoe je lichaam in elkaar zit en reageert op bepaalde situaties.

ISBN: 978-90-223-3557-4
Aantal pagina’s: 126
Standaard uitgeverij

Shoot! – Anki Wijnen

Korte inhoud: 

Ik wilde me omringen met mooie, speciale dingen die me blij zouden maken. Dat ging niet over materialisme: ik kan mooie dingen net zo goed bij de kringloop vinden als bij een designwinkel. Het ging over bewust kijken.

Fotograferen kan iedereen. Maar echt mooie foto’s maken, hoe doe je dat? Anki Wijnen, bekend van haar blog Zilverblauw.nl, weet hoe je plaatjes schiet die sprankelen en die je raken. Waarop ogen twinkelen, eten er net zo goed uitziet als het smaakt (of beter!) en een middag in het bos iets weg heeft van een sprookje. In dit boek geeft Anki haar fotografiegeheimen prijs. Zonder ingewikkelde technische termen, maar met heldere uitleg en véél inspirerende beelden.

Je kunt ISO voorstellen als een lamp met dimmer, die je foto net een beetje extra licht mee kan geven. Als je buiten bent en de zon schijnt is het niet nodig om de lamp aan te doen. Maar als je bijvoorbeeld binnen fotografeert, is het fijn om wat extra licht te hebben. Hoe hoger de ISO-waarde, hoe gevoeliger je camera en hoe lichter dus je foto.

Afbeeldingsresultaat voor shoot anki wijnen

Mijn mening: 

Maak een zelfportret. Kies de manier die het beste bij je past: gebruik de zelfontspanner of hou de camera vast, ga over the top of fotografeer jezelf gewoon zoals je bent.

Een heel goed boek waarin eenvoudig wordt uitgelegd hoe je goede foto’s kan maken. Anki legt in duidelijke taal uit wat al die technische termen betekenen die je tegenkomt als je begint met fotograferen. Ze illustreert dit ook duidelijk aan de hand van foto’s die ze zelf genomen heeft, zo kan je snel zien wat het verschil is tussen een korte en lange sluimertijd, welke soorten diafragma je wanneer gebruikt, enzovoort. Heel handig voor leken in de fotografie. Ook leuk is dat ze regelmatig DIY-opdrachten geeft die je dan onmiddellijk kan toepassen zodat je niet moet wachten totdat je het boek hebt gelezen om daarna de theorie te gaan toepassen.

De sluiter van je camera is precies wat je denkt dat het is: een soort schuifdeur die open- en dichtgaat als je een foto maakt. De sluitertijd staat dus letterlijk voor de tijd dat de sluiter van je camera openstaat. Stel je een theater voor met van die grote gordijnen voor het podium. Zo ziet je sluiter er ook ongeveer uit.

ISBN: 978-94-631-4000-3
Aantal pagina’s: 139
Uitgeverij Snor

Body positive power – Megan Jayne Crabbe

Korte inhoud: 

Geluk heeft niets met je kledingmaat te maken.
We zijn ervan overtuigd geraakt dat geluk iets is dat alleen maar mogelijk is als we ons streefgewicht behalen, als we een sixpack hebben, als we die paar centimeter van onze taille af kunnen halen. We zien ons lichaam als een probleem, maar het probleem is de manier waarop we geleerd hebben naar onszelf te kijken. Het probleem is dat we denken dat er maar één ideaal lichaam bestaat.
Ondersteund door resultaten uit wetenschappelijke onderzoeken, pleit auteur Megan Jayne Crabbe met scherpe humor, een directe stijl en kick-ass houding voor een wereld waar iedere lichaamsvorm wordt gevierd, bikinibody-diëten niet meer bestaan en álle vrouwen van hun lichaam houden. Dit boek is een krachtige oproep tot actie en een gids tot het houden van jezelf.

Afbeeldingsresultaat voor body positive power

Mijn mening: 

Een boek dat iedereen zou moeten gelezen hebben! Door dit boek te lezen weet je heel duidelijk dat je helemaal niet zo slecht bezig bent als dat jij zelf altijd denkt. De dieetindustrie heeft slimme trucks bedacht om ons altijd slecht te laten voelen als het ons niet lukt om een dieet vol te houden maar wij, de diëters, denken dat het aan ons ligt omdat we geen karakter hebben.
Er wordt ingegaan op de geschiedenis van diëten en hoe men vroeger keek naar mensen met over- of ondergewicht. Heel interessant allemaal.

ISBN: 978-94-634-9107-5
Aantal pagina’s: 336
Uitgeverij Blossom Books