Zeg met dat ik oké ben – Marcel Hendrickx

Korte inhoud:

Mensen met perfectionisme vermijden conflicten omdat ze denken dat anderen hen niet oké zullen vinden als ze ruzie gaan maken. Als er dingen gebeuren of gezegd worden die hun pijn doen, zwijgen ze en proberen ze dat niet te laten zien.

Kinderen ontwikkelen faalangst in de kleuterklas. Leerlingen blokkeren volledig tijdens examens. Bekwame, waardevolle medewerkers krijgen een burn-out of depressie omdat ze alles te goed willen doen. Partners vliegen elkaar in de haren omdat de een denkt nooit voor de ander te voldoen. Perfectionisme kan een desastreuse invloed hebben op werk, relaties, gezin en hobby’s en dit boek maakt je daar bewust van.

Heel wat mensen met perfectionisme hebben een misplaatst hiërarchisch gevoel. Ze gedragen zich onderdanig tegenover personen die ze als hoger geplaatst ervaren. Daardoor krijgen die een verkeerd beeld van wie ze tegenover zich hebben.

Aan de hand van talloze voorbeelden toont auteur Marcel Hendrickx dat wie lijdt aan overdreven perfectionisme of bevestigingsdrang zichzelf het leven uiterst moeilijk maakt, en daar vaak letterlijk mentaal of lichamelijk ziek van wordt. Hendrickx beschrijft helder het ontstaan en de symptomen van perfectionisme en je vindt in dit boek ook een aantal eenvoudige manieren om verlichting te brengen bij jezelf of anderen.

Afbeeldingsresultaat voor zeg me dat ik oké ben

Mijn mening:

Mensen met het patroon willen alles zo perfect mogelijk doen, ook keuzes maken of beslissingen nemen. Ze gaan ervan uit dat je maar één keer de kans krijgt om te kiezen. ‘Kiezen is verliezen’ is vaak hun motto. Wat ze proberen te doen is via hun denken alle factoren die hun keuze kunnen beïnvloeden op een rij te zetten. Analyseren dus. Ze zitten soms eindeloos te denken wat ze moeten doen. Vaak wordt het piekeren. Zelfs kleine beslissingen kunnen ze moeilijk nemen.

Als het kon had ik 2,5 sterren gegeven. Ik vond het boek vooral goed omdat ik zoveel van mezelf er in herkende maar ik vond het niet echt super goed geschreven. Soms verveelde het mij toch en had ik zin om stukken over te slaan. Dat heb ik alleen op het einde gedaan omdat het toen meer op hulpverleners gericht was en niet op patiënten.
Ik heb altijd al bevestigingsdrang gehad en vroeg (vraag soms ook nog) tot vervelens toe of ik het wel goed doe en verontschuldigde mij tegelijk voor alles wat ik deed. Door dit boek te lezen is het duidelijk geworden waarom en welke symptomen van perfectionisme ik nog allemaal heb, zonder te weten dat dat symptomen zijn. Ik dacht namelijk altijd dat ik helemaal geen perfectionist ben maar dat blijkt dus niet zo te zijn.

In India gebruiken ze een prachtige metafoor om het belang van zelfzorg te duiden: men vertelt dat je een kom hebt, en als voor anderen zorgt, geef je water uit je kom aan hen. Als je voor jezelf zorgt, vul je je kom met water. Mensen die heel veel voor anderen zorgen, beseffen op een keer dat hun kom helemaal leeg is. Wat je te doen hebt, is zo goed voor jezelf zorgen dat je kom helemaal vol is en overloopt. Alles wat over de rand van je kom vloeit, gaat automatisch naar anderen.

ISBN: 978-90-223-3306-8
Aantal pagina’s: 207
Uitgeverij Manteau

3 gedachtes over “Zeg met dat ik oké ben – Marcel Hendrickx

    • Lize 3 mei 2018 / 20:12

      Het zijn nogal veel symptomen maar om er enkele op te sommen: bevestiging vragen, geen nee kunnen zeggen, conflicten vermijden, laag zelfbeeld…

      Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s