Zooikoorts – Hein Zegers

Korte inhoud:

Voor opvallend veel eenvoudzoekers is aandacht essentieel. Aandacht voor kleine dingen in de buitenwereld, aandacht voor natuur, voor kleur, vorm, textuur, geur, geluid, smaak… Daarnaast koesteren zij ook aandacht voor wat er zich bij henzelf afspeelt, aandacht voor eigen gedachten, gedragingen, gevoelens…

Zooikoorts (zn. – m./v.): ziekte getypeerd door een overvloed aan spullen en bezigheden. Neemt de laatste tijd epidemische vormen aan. Frequente symptomen zijn: geen plaats meer in kasten en/of een overvolle agenda. Gaat gepaard met een knagend gevoel van onwelzijn. Treedt vaak samen op met Zintekortstoornis.

De proefpersonen die consequent mediteerden bleken significant betere beslissingen te nemen dan zij die niet aan meditatie deden. Aandacht oefenen en beter selecteren blijken dus samen te gaan. (…) Mediteerders activeren een ander netwerk van breingebieden in vergelijking met niet-mediteerders waardoor ze in staat zijn negatieve emotionele reacties te ontkoppelen van hun gedrag.

Hein Zegers laat in Zooikoorts enkele ervaringsdeskundigen aan het woord, vrijwillige eenvoudzoekers die getuigen over hoe ze hun te drukken leven omgooiden. Aan de hand van hun verhalen – en op basis van onderzoek bij meer dan vijfhonderd vrijwillige eenvoudzoekers uit alle lagen van de bevolking – gidst Hein Zegers de lezer door de BASICS-therapie. Die therapie kan mensen helpen de stappen te zetten naar een leven met minder spullen en gedoe. Een leven zonder Zooikoorts, een leven met meer Zin.

Afbeeldingsresultaat voor zooikoorts hein zegers

Mijn mening:

Jouw levensmissie ontdekken is als beeldhouwen: ze zit al in jezelf, maar je moet ze vrijmaken door ballast weg te kappen. Voor mij is dit een proces van jaren geweest en af en toe doe ik dit nog altijd.

Een tijd geleden ging ik naar de voorstelling van dit boek in een gezellige boekenwinkel in het centrum van Leuven. Hein vertelde wat zijn onderzoek precies in hield en hoe hij te werk is gegaan. Het onderwerp interesseert mij wel. Ik heb het eerste boek van Marie Kondo gelezen en merk ook wel dat ik me minder goed voel als ik te veel spullen in huis heb en mijn agenda (veel) te vol staat. De titel van het boek vind ik goed gekozen omdat die al onmiddellijk de nieuwsgierigheid wekt.
In het boek wordt de BASICS-therapie uitgelegd. Elke letter staat voor een stap: Back (een stap terugzetten), Attention (aandacht geven), Select (selecteren), Invest (investeren), Cut (wegknippen) en Sense (zin). Elke stap wordt in een apart hoofdstuk besproken. Een hoofdstuk begint met een gekleurde pagina met een duidelijke pictogram en op de achterkant een interessante quote, daarna krijg je als lezer wat algemene informatie over deze specifieke stap en wordt er uitgelegd wat en hoe deze stap al onderzocht werd. Nadien volgen 4 casussen, de eerste is van Henry David Thoreau die er bewust voor koos om eenvoudiger te gaan leven in ‘Walden’ en 3 casussen van fictieve mensen. Het laatste deel van het hoofdstuk bestaat uit het experiment, waarbij eigenlijk een oefening uitgelegd wordt om dit hoofdstuk toe te passen. Heb je niet veel tijd om de lange oefening te maken? Dan is er ook nog altijd het flitsexperiment dat je op het moment zelf kan doen. Dat is ook wel aan te raden om te doen.
Ik weet niet heel goed wat ik op voorhand van het boek verwacht had maar het was toch anders dan ik dacht. Er kwam nog wel veel wetenschap en onderzoek om de hoek kijken, duidelijk en in eenvoudige taal uitgelegd, maar om één of andere reden dacht ik toch dat het een praktischer boek zou zijn. Het leest vlot en de oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren.

In de literatuur luidt de standaardvraag van Kondo: ‘maakt dit me gelukkig’?, maar ‘gelukkig maken’ is in feite wel een wat gammele vertaling uit het Japans. Het oorspronkelijke Japanse woord is tokimeku. Dit heeft geen echt equivalent in het Nederlands. Letterlijk betekent dit werkwoord ‘snel slaan, zoals een blij hart.’
Volgens het BASICS-model is de kernvraag in feite: ‘Sluit dit object aan bij een levens volgens mijn waarden?’ Het gevoel dat ons hart sneller gaat slaan, kan daarvan een symptoom zijn.

ISBN: 978-94-014-4211-4
Aantal pagina’s: 162
Uitgeverij Lannoo

Dit boek telt mee voor de Verbeelding Book Challenge 2017 (9/30): een boek met een titel die bestaat uit 1 woord

3 gedachtes over “Zooikoorts – Hein Zegers

  1. son370 31 juli 2017 / 13:08

    Teveel aan spullen en te drukke agenda is vragen om onrust gevoelens, ik herken dat, kan ook absoluut niet tegen veel te veel spullen in een huis, word er helemaal gek van! Gisteren nog een kledingkast opgeruimd en kleren in de zak van Max gedaan, mss hebben anderen er iets aan.

    Geliked door 1 persoon

  2. loesjezaakjes 31 juli 2017 / 18:54

    Oh dat lijkt me een interessant boek, zeker als het wetenschappelijk onderbouwd is. Ik ben zelf ook een (on)bewust minimalist.

    Geliked door 1 persoon

    • Lize 31 juli 2017 / 18:59

      Het boek is nog maar een paar maand geleden uitgegeven dus volgens mij vind je het nog wel in een boekenwinkel (vb. Standaard Boekhandel). In de bibliotheek ga je het nog niet vinden vermoed ik.

      Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s