Waarom eet je te veel? – Deepak Chopra

Korte inhoud: 

Voor mensen die worstelen met hun gewicht is het lichaam dat ze in de spiegel zien een masker. Achter dit masker schuilen slechte gewoonten, verwrongen overtuigingen, lage verwachtingen en elke denkbare variatie op ontmoediging.

Waarom eet je te veel? Volgens Deepak Chopra is je eetgedrag zelf niet de kern. Onder je neiging tot te veel eten liggen andere, diepere verlangens verborgen. Vraag je een af wat je werkelijk wilt. Wil je wel voedsel? Of verlang je eigenlijk naar liefde, naar waardering, of naar rust?

Pas als je deze dieper liggende vraag beantwoordt, vind je echte voldoening en vervulling in je leven. Dan kun je lichter leven. Zo krijg je vanzelf ook controle over je eetgedrag, en wel blijvend. Je overgewicht verdwijnt en je valt niet meer terug, zoals vaak bij een crashdieet.

Mijn mening: 

Het is ironisch dat veel Amerikanen het idee hebben dat ze naar het buitenland moeten gaan om van eten te kunnen genieten. Ze koesteren de uren durende lunches op een terras in Toscane. Het enthousiasme wel in hen op als ze in een Parijs’ café zijn waar de trots op koken en eten bijna tastbaar is. Het eten in eigen land gebeurt daarentegen vaak snel, efficiënt en routinematig. Je stopt brandstof in je maag. Verder is er geen sprak van het voeden van de zintuigen of de ziel.

Waarom eet je te veel? Tja, dat is een goede vraag… Omdat ik mij moe en gestresseerd voel, omdat ik eten lekker vind, omdat… Er zijn zoveel redenen.
Ik vind niet dat ik door dit boek te lezen echt een antwoord heb gekregen maar ik heb wel meer wetenschappelijke informatie over hoe mijn lichaam functioneert en dat eenvoudig uitgelegd. Lichaam en geest zijn aan elkaar gekoppeld en houden elkaar in evenwicht of net niet.
Het is eigenlijk een doe boek maar daar heb ik te weinig tijd voor genomen en aandacht aan besteed. Wat ik wel onthouden heb is: eet zou weinig mogelijk bewerkt eten. Dat lijkt mij niet zo een heel moeilijke regel en daar wil ik mij aan proberen te houden. Dus toch iets bijgeleerd en onthouden.

Je lichaam weet bewust dat het een symfonie van in elkaar grijpende processen is. Het ziet zichzelf niet als een machine of ‘ding’. Je moet je lichaam zien als een werkwoord, niet als een zelfstandig naamwoord.

ISBN: 978-90-215-5650-5
Aantal pagina’s: 280
Uitgeverij Servire

Advertenties

Maar je krijgt er wel heel veel voor terug – Bastiaan Ragas

Korte inhoud:

In Maar je krijgt er wel heel veel voor terug geeft Bastiaan Ragas een openhartig, relativerend en humoristisch kijkje in de zielenroerselen van de man. Vol taboedoorbrekende vaderverhalen, want ja, de meeste mannen vinden baby’s niet zo leuk. Over het accepteren van het ongewenste bakfietsvaderschap, de twijfel of hij zich in een vervroegde midlifecrisis begeeft en of sterilisatie het einde van het mannelijke bestaan betekent. Maar ook over hoe alles zijn leven verrijkt, verankerd en emotioneel verdiept heeft – want je krijgt er wel heel veel voor terug.

In the roaring nineties van de vorige eeuw wisselden huizen binnen een week van eigenaar. Vaak werden ze per inschrijving ver boven de vraagprijs verkocht hier in Zuid. Maar das war einmahl. Nu ligt de huizenmarkt plat. Zo platgeslagen als een Canadese zeehond.

Maar je krijgt er wel heel veel voor terug

Mijn mening:

Slapen is een noodzaak die schromelijk wordt onderschat in onze westerse samenleving van rennen en plannen. Sterker nog, de Romeinen gebruikten slaapgebrek al als de ultieme martelmethode: tormentum vigiliae. In Guantanamo Bay werden krijgsgevangenen gehersenspoeld, waarbij slaapgebrek het belangrijkste hulpmiddel was.

Ik had nood aan een luchtig boek dat ik in korte stukken kon lezen en daar leek dit boek wel aan te voldoen. Ik kocht het boek ooit omdat de cover mij zo aanspreekt. Op Goodreads waren de recensies en beoordelingen eerder negatief, dat schrok mij wel wat af. Maar ik heb toch wel van de verhalen genoten en zo zie je maar dat je je niet moet laten leiden door de meningen van anderen.
Bastiaan vertelt hoe het is om kinderen te hebben, wat er dan allemaal verandert in je leven etc. Hij doet dat op een vrolijke en spontane manier wat het aangenaam maakt om het boek te lezen.
Zelf heb ik (nog) geen kinderen maar ik heb wel al enkele vriendinnen met kinderen en de verhalen zijn toch wel herkenbaar.

ISBN: 978-94-005-0030-3
Aantal pagina’s: 160
Uitgeverij Vipboeken

Dit boek telt mee voor de Verbeelding Book Challenge (10/30): een boek waarin familie centraal staat